Коврик SKYFIT SF–GM180 гимнастический

Коврик гимнастический SKYFIT SF –GM180

Цвет: синий

Гимнастический коврик это комфортное занятие и выполнение большого количества упражнений, например:

Упражнение для нижней части пресса (для выполнения этого упражнения нужен только гимнастический коврик)

Исходное положение - лягте на гимнастический коврик, ноги прямые, руки вдоль туловища.

Медленно поднимите ноги вверх до угла 45° и удерживайте ноги в таком положении в течение 15 секунд — 1 минуты, в зависимости от своей физической подготовки. Начинайте с 3–5 раз, постепенно увеличивая количество и время фиксации ног в поднятом положении.
Если это Ваши первые шаги в фитнесе и Вам тяжело, можете поднимать ноги ниже и не задерживать их в верхней точке. Подложите сложенные ладони под поясницу, чтобы разгрузить мышцы.

Гимнастический коврик SKYFIT - обладает великолепной амортизацией, ударопоглощающей поверхностью, теплоизоляцией, не впитывает воду. Гимнастический коврик - это незаменимый аксессуар для всех видов тренировок.