Гантели Skyfit SF – ND4k 4кг в неопронованной оболочке

Гантели Skyfit SF – ND4k 4кг в неопронованной оболочке

Цвет - зеленый

Приседание с отягощением (гантели для аэробики), упражнение дает комплексную нагрузку на мышцы ног и рук.

●Перед тем как приступить к выполнению упражнения, поставьте позади себя степ-платформу на расстоянии от 70 до 80см.

●Примите положение стоя.

●Одну ногу вытяните назад и поставьте на степ-платформу.

●Руки с гантелями для аэробики согните в локтях и положите на плечи.

●Выполняйте приседания с одновременным подниманием рук.

Если Вы достаточно тренированны, то рекомендуем использовать гантели для аэробики весом 4кг.